Stressmanagement & Burnoutprohylaxe

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Vor allem in Zeiten hoher Arbeitsdichte und einem sich rasch verändernden Arbeitsumfeld ist es wichtig, trotz Mehrbelastung gelassen zu bleiben - sowohl für die Qualität der Arbeitsergebnisse als auch für die eigene Gesundheit. Dies fällt nicht immer leicht. Vor allem, wenn private und berufliche Herausforderungen gleichzeitig ansteigen kann es schwierig werden, allen Anforderungen gerecht zu werden ohne die Gesundheit zu gefährden.

In diesem Seminar lernen Sie Ihre persönlichen Grenzen besser wahrzunehmen und ihre Energie effizienter einzusetzen.

Einzelne Themen des Workshops sind:

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• Welche Arten von Stress gibt es?

• Stressignale rechtzeitig identifizieren

• Belastungen im Umfeld erkennen und abbauen

• "Hausgemachten Stress" identifizieren

• "Den Akku wieder aufladen"

• "Gelassenheitstraining"

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Das Seminar findet an 2 Tagen á 9 UE statt.

Ich freue mich auf Sie!

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